Здравствуйте.17.05.19 была на приеме у Елены Аркадьевны...
19.05.2019
Здравствуйте.
17.05.19 была на приеме у Елены Аркадьевны Лейкаускене,
в назначении есть Омега-3 950 мг 2 раза в день.
В наличии у меня есть ОМЕГА-3-6-9 1300 мг "SOLGAR".
Можно ли в моем случае заменить назначенную ОМЕГА-3 на имеющуюся у меня
ОМЕГА-3-6-9 ? И если можно, то сколько раз в день принимать и на протяжении какого срока?
Я проживаю в г.Бийск и в ближайшее время возможности приехать нет.
Заранее благодарю за ответ.
17.05.19 была на приеме у Елены Аркадьевны Лейкаускене,
в назначении есть Омега-3 950 мг 2 раза в день.
В наличии у меня есть ОМЕГА-3-6-9 1300 мг "SOLGAR".
Можно ли в моем случае заменить назначенную ОМЕГА-3 на имеющуюся у меня
ОМЕГА-3-6-9 ? И если можно, то сколько раз в день принимать и на протяжении какого срока?
Я проживаю в г.Бийск и в ближайшее время возможности приехать нет.
Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте, Ирина. Омега-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты) и Омега 3-6-9 это разные препараты. Жиры омега-6 относятся к незаменим жирным кислотам, они широко распространены в растительных маслах, орехах и мясе животных зернового откорма, а потому недостатка этих жиров большинство из нас не испытывает. Более того, они даже могут стать причиной проблем. Несмотря на свою незаменимость, эти жиры из полезных могут превратиться во вредные, если соотношение омега-6 к омега-3 превысит пропорцию 4:1. В отличие от омега-3 и омега-6, жирные кислоты омега-9 не относятся к незаменимым. Это значит, что ваш организм может синтезировать их самостоятельно. Плюс, омега-9 жиры содержатся в оливковом масле и других растительных маслах. Следовательно, если вы включите оливковое масло в свой рацион, а вы должны это сделать, вы, скорее всего, получите оптимальное количество омега-9 жиров. Единственной проблемой большинства людей является банальный дефицит омега-3. Если у Вас в рационе низкое потребление жирной рыбы, то омега-3 жирные кислоты нужно принимать постоянно.
